车辆及驾驶员要求：

　　1、 实行排量限制、排量（1.3以上）奥拓车除外。

　　2、 出发前车辆做全面检查、每车至少有两名司机，要求实际驾龄在三年以上；

　　3、 司机每日晚10点前必须休息，遵守交通法规，以保证旅途安全；

　　4、 A、B两组各设车长。

★★★西藏旅游提示★★★

一、进藏前：

　★心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。

　★身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、糖尿病、心脏病患者不能进藏。

　★随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜SPF40、头痛药、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林。

　★友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。

二、游玩中：

　★适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。

　★饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。

　★西藏属特殊地区，请团友尊重民族地区的文化和信仰习惯。

三、海拔

　　拉萨海拔：3650米，林芝海拔：2700米 纳木措海拔：4700米 唐古拉山海拔：5260米

　　那曲草原海拔：4200米 山南海拔：3600米 昆仑山口海拔：4200米、格尔木海拔：2780米

四、饮食起居
　　★西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当，自然会克服；适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。
　　★鉴于西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，司机务必在晚上10点之前回宾馆休息，以免影响第二天的行程。

　　★西藏的特殊情况，有些旅途中只能带路餐；整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。

　　★ 拉萨－林芝要翻越海拔5030米的米拉山口，景色壮丽，但天气寒冷，注意饱保暖。

　　★西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神可捎带一些。

　　★西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，进藏以后请不要洗澡，以免减低身体含氧量、或感冒。
　　★ 西藏早晚温差较大，纳木措海拔教高，温度较低，请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。